GIZI DAN KESEHATAN

A. PENGERTIAN GIZI

       Didalam kehidupan sehari-hari, dari siaran radio, televisi, bahkan dalam acara posyandu dan penyuluhan kesehatan lainnya sering mendengar kata “Gizi”, namun pengertian yang sebenarnya tentang giji masih gamang.

Dalam suatu batasan Gizi berarti makanan yang dihungkan dengan kesehtan tubuh manusia.Ketika kita bicara giji tentu didalamnya kita juga bicara tentang makanan.Dan ada beberapa hal yang harus kita ketahui tentang makanan antara lain :

-            Apa guna makanan ?

-            Apa saja yang harus kita makan ?

-            Bgaimana kita makan ? dan sebagainya.

Kita bisa membuat kesimpulan tentang tiga pertanyan tersebut di atas setelah kita mengeriti tentang kebutuhan tubuh kita akan gizi.Dan apa jenis makanan apa yang mengandung gizi.bahasanya ada pada poin

B. KEBUTUHAN GIZI

Tiap hari kita makan, bermacam-macam makanan yang kita makan, tetapi pada hakekatnya makanan yang kita makan mengandung 6 zat yang dibutuhkan, kalaupun demikian keseimbangan gizinya masih belum bisa dipastikan sesuai dengan kebutuhan tubuh, adapun kebutuhan tubuh yang dimaksud adalah :

-            Karbohidrat

-            Zat putih telur /protein

-            Zat lemak

-            Vitamin 

-            Garam mineral 

-            Air

Intinya adalah makanan yang kita makan, tujuanya bukan Cuma  kenyang, tetapi harus memenuhi kebutuhan gizi sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh.